最近できていなかったこと

ここ1週間程、なんだかバタバタ忙しくシャワーで済ませていました

つい2日前くらいからなんだかだるい…疲れてる…って感覚があって

昨日は朝から首の付け根が痛くて、頭痛。。。

久しぶりにこんな状態になりました…

寝ても朝疲れてるし(^^;;

考えてみたら湯船に浸かっていない！！！

絶対ソレだ！！って思って

昨夜は湯船にお湯をためて、ちゃんと浸かりました。

はぁ〜〜〜〜〜……

気持ちいい(*^_^*)

湯船に浸かると自然と呼吸が深くなりますね！

暑い夏でも湯船に浸かることは大事！私もわかっていたはずで、皆さんにもお伝えしていたのにできていませんでした。

お陰で今朝はしっかり眠れて、5時半くらいから12km走りに行くことができました(*^_^*)

今朝は湿度が低く爽やかで走りやすい気候でした！

今日も素敵な1日を♡