汗をかこう！

梅雨はまだ終わっていなかった！

そしてジメジメジメジメ^^;

湿度が高いと汗が蒸発しずらく、汗がまとわりつく感じが不快ですね。

会社につけばエアコン。

お家でもエアコン。

で、汗をかく機会が減っているのですよね。

そのことにより、汗がちゃんとかけない人もおおくなっているらしいのです。

汗をかくことで体温調節してくれているので

汗をかくことも大事！

女性は汗かくと化粧が崩れるから極力汗はかきたくない！という方も多いと思います。

その時におすすめなのは

お風呂に入る！

よく聞かれるのはぬるめのお湯にゆっくりつかるといいって言いますよね。

でも私としてはあっつあつのお風呂に入るのが好きなんです。

銭湯でも熱々のお風呂って少ないのだけど、先日いった銭湯には「あつ湯」っていうのがあって

温度計みたら４８度！笑！

めっっっっっちゃ気持ちよかった！笑

3分くらいしか入れなかったし、肌も真っ赤になってたけど

お風呂に入ったぞ！ってなります。

お風呂のいいところは汗をかけるだけではなく

湯船に浸かると水圧がかかるので、むくみやすい方、１日エアコンの中にいて冷えてしまった方は

絶対入ってほしい。

１日の終わりにお風呂に入ってリセット！

汗をかいたあとは水分補給も忘れずに

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