9月 25, 2025 / 最終更新日時 : 9月 25, 2025 pilina blog 2週連続でお山へ♩ 先週に引き続き、今週も仕事前8時から弥勒山に行ってきました！ 先週とは打って変わって気温がグンっと落ち過ごしやすくなったお陰で、山の中もめちゃくちゃ気持ちよくて(*^_^*) しかも、6km他店で一旦下山するとそこはなん […]
9月 24, 2025 / 最終更新日時 : 9月 24, 2025 pilina blog 東京でコルギ受けれまーす！ 1月振りになってしまいましたが、東京出張決定いたしました！ 今回は4枠とれました(*^_^*) ④最終枠が既に埋まってしまいましたが、まだ空きありますのでLINEや InstagramのDMからでも構いませんのでご連絡く […]
9月 23, 2025 / 最終更新日時 : 9月 23, 2025 pilina blog むくみまくり こんにちは！ 日曜日の夜に筋トレガッツリして 月曜日はお山で10km！！ 火曜日の今日は疲労からかめちゃくちゃ浮腫んでいる！笑 今朝はアクティブレスト（積極的休養といって、疲労時にあえて軽い運動をすることで血流を促し回復 […]
