むくみまくり

こんにちは！

日曜日の夜に筋トレガッツリして

月曜日はお山で10km！！

火曜日の今日は疲労からかめちゃくちゃ浮腫んでいる！笑

今朝はアクティブレスト（積極的休養といって、疲労時にあえて軽い運動をすることで血流を促し回復させること）をしよう！と思っていたのに、まんまと起き上がれませんでした！笑

大好きなコーヒー屋さんでコーヒーをいただき出勤することにしました^^;

こんな日があってもいいよね🎵

一気に秋めいて過ごしやすくなりましたねー！

寒暖差が激しくなりますので体調整えていきましょう(*^_^*)