ヨガで”いま”に戻る

こんにちは。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます！

新規様用にはだしていないのですが、リピーター様のメニューにはヨガ60分があります。

ヨガってやってみたいけど、ちょっと勇気いる・・・って思っている方多いのですよね。

または、以前やっていたけど最近は全くやらなくなってしまってっていう方もよく聞きます。

動画をみて、見よう見まねでやってるけど合っているかわからないっていう方も。

そんな方はぜひヨガも受けてみてください！

ヨガ＋コルギのセットもあります！

ヨガは基本的にゆったりした動きですが、たまに筋トレ要素もいれたりして、プルプルガクガクすることも^^;

その方に合わせて進めていくので、安心していただければと思います。

ヨガは基本的には呼吸を意識して動きをつけていきます。

普段意識せずにしてくれている「呼吸」

はじめは呼吸に意識をすること自体、難しいかもしれませんが

終わる頃には呼吸が楽になっていたり、胸が開きやすくなっていたり、股関節が動かしやすくなっていたり・・・

カラダの変化に気づけるようになっていきます。

情報に溢れた社会で生きていると、意識は過去に戻って後悔したり、未来のことを考えて不安になったり

人からどう思われているかなって人の目が気になってしまって

「いま」に心が来ていないことが多いのです。

でも、そのことにも気づかずに日常を過ごしてしまっている。

ヨガは自分の心を「いま」に戻してあげるもののひとつです。

私はいままでにもたくさんヨガに助けてもらいました。

身体が硬くても構いません。

一緒にヨガをして、自分を見つめる時間をつくってみませんか。

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