45から…くるよ〜

何が？！

って感じですよね。

私が今年45歳なのですが、周りのお姉様方から言われるのです…

「今年45なのね〜！。。。45から

くるよ〜！」

今までとは違った何かが来るらしいのです…

女性ホルモンの分泌も減りだし、自律神経が乱れやすくなったり

（今までと乱れやすかったのに…）

シミやしわもどんどんでてくる！

体の衰えも感じる！

とのこと。

まだ起きていないことに恐ることはないのですが、少しでもガクン！とかないようにしたいなぁと思うのです。

やはり健康第一！

身体が資本ですので1年に1度の健康診断も大事ですよね(*^_^*)

基本中の基本！

食事・睡眠・運動！

も自分なりにいまから気をつけていきたいなーって思っています！

みなさんが気をつけていることは何ですか？

また教えてください(*´艸｀)

いつの日かの遅くなった時の晩ご飯。

ミンチを冷凍しておいて助かったー！