6月 2, 2026 / 最終更新日時 : 6月 2, 2026 pilina blog メンテナンスしていい状態を！ こんにちは! 台風が接近しており、気圧や湿度の変化が大きくなる時期になりましたね。 このような時期は、自律神経のバランスが乱れやすく、頭痛・肩こり・だるさ・むくみ・睡眠の質の低下など、さまざまな不調が現れやすくなります。 […]
5月 22, 2026 / 最終更新日時 : 5月 22, 2026 pilina blog 40代からはインナーケアも必須 私がお客様にできることは ✔︎ガチガチなお身体をほぐすこと ✔︎お顔の悩みを解消するコルギを施術すること ✔︎日頃からできるストレッチをお伝えすること そのほかに、昨年3月に導入した筋トレマシーンで衰えてしまった表情筋を […]
5月 20, 2026 / 最終更新日時 : 5月 20, 2026 pilina blog 身体の使い方をもっとうまくしたいなぁ 昔から体を動かすことが好きで 学生の頃はバスケをみっちりやってきたわけなので体力にも筋力にもまあまあ自信はあります。 でも、ヨガを受けに行った時にどうしても筋力でカバーしようとしてしまう^^; 毎回ヨガをやるとそのことに […]
