9月 23, 2025 / 最終更新日時 : 9月 23, 2025 pilina blog むくみまくり こんにちは！ 日曜日の夜に筋トレガッツリして 月曜日はお山で10km！！ 火曜日の今日は疲労からかめちゃくちゃ浮腫んでいる！笑 今朝はアクティブレスト（積極的休養といって、疲労時にあえて軽い運動をすることで血流を促し回復 […]
9月 22, 2025 / 最終更新日時 : 9月 22, 2025 pilina blog お山へ 先週、春日井の常光寺というところから行ってきました！ 想像以上にきついコースで本当にしんどかった（ ; ; ） 傾斜がすごくてふくらはぎがちぎれそうでした（笑） 本当はもう少し先に行く予定でしたが、時間がかかりすぎるのと […]
9月 19, 2025 / 最終更新日時 : 9月 19, 2025 pilina blog おかげさまです 本日9月19日で2年を迎えましたー(๑′ᴗ‵๑) 本当に本当に皆様に支えられております！ ありがとうございます！ 皆様の為に私に何ができるか… お身体をほぐし血流をよくして お顔のコルギで小顔にする！ 綺麗にする！ 皆様 […]
